Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 275,02g | Kohlh: 68,67g.
Mittagessen: Kokt Ägg, Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Ananas Fryst, ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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