Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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92,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 66,68g | Eiw: 114,65g | Kohlh: 83,90g.
Frühstück: Сыр Тильзитер, Котлеты из Индейки, Кофе, Гречка Вареная, Листья Салата, АТБ Помидор. Mittagessen: Кофе с Молоком, Салат с Курицей. Abendessen: Вареное Яйцо, Жареный Картофель, Салат с Курицей. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Wrestler Ä's Gewichtsverlauf
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