Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 18,46g | Eiw: 48,10g | Kohlh: 80,22g.
Frühstück: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Almôndegas de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface de Folha Verde, Almôndegas de Carne de Vaca. Abendessen: Tambaqui Assado, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Hortifruti Melão Pele de Sapo. Snacks/Sonstiges: Qualitá Maçã. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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AdrianaSilva@'s Gewichtsverlauf
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