|
Много кардио и гимнастики. В последнее время решил не отказывать себе в том, что нравится больше всего. Понимаю, что без силы ничего не будет, но упор на выносливость. Надо получать удовольствие от того, что делаешь😎
|
3257 kcal
|
Fett: 83,11g | Eiw: 254,02g | Kohlh: 372,33g.
Frühstück: ВкусВилл Булочки Бриошь, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Зефир Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста с Сахаром, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, ВкусВилл Джем Вишнёвый, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Mittagessen: ВкусВилл Помидоры, Огурец, ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный, ВкусВилл Гречка, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, Heinz Кетчуп Томатный. Abendessen: Капуста Тушеная без Масла, ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Вишня-Черешня, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Сырники из Творога 5%, Филе бедра индейки в духовке, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Sonstiges: Чистая Линия Пломбир на Вафлях. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AVPanferov's Gewichtsverlauf
|