Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 43,53g | Kohlh: 286,36g.
Frühstück: Prats Suco de Laranja Integral, Alibey Homus Tradicional, Pão Torrado, Café com Açúcar, Pão molhado. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yoki Farofa, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Girardi Linguiça de Pernil Fina, Vagem Cozida, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Michele Arrud.a's Gewichtsverlauf
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