Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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139,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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985 kcal
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Fett: 62,32g | Eiw: 85,18g | Kohlh: 20,82g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Président Queijo Prato, Ovo Mexido. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho, Pimentão Verde, Repolho Refogado, Alface, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates Cereja, Qualitá Azeitonas Verdes Gordal sem Caroço. Abendessen: Tomates Cereja, Frango Desfiado, Member's Mark Azeitonas Gordal. Snacks/Sonstiges: Antarctica Água Tônica Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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5369 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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