Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2015
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 80,72g | Eiw: 103,87g | Kohlh: 106,75g.
Frühstück: Heinz Кетчуп Томатный, Омлет или Яичница, Чай с Молоком. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Яблоко, Вареное Яйцо, Суп с Фрикадельками. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%. mehr...
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3582 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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