Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2015
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78,2 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 32,73g | Kohlh: 54,68g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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