Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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67 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 101,32g | Eiw: 59,57g | Kohlh: 175,80g.
Frühstück: Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti, Töysäläinen Piparkakkuja, Rainbow Miniluumutomaatti, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Valio Polar 15%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Maitokahvi. Mittagessen: Forssan Omenapunajuurisalaatti, Marli Mustaherukka Mehu, Kokkikartano Lasagne Bolognese . Abendessen: Riitan Herkku Rocky Road Kakku, Espresso, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Selleri, Kurkku, Porkkanat, Iso Hampurilainen. Snacks/Sonstiges: Auran Mieto Sinappi, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Oivariini Laktoositon , Oululainen Jälkiuunipala, Kuohuviini, Koff Long Drink. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Krista_H's Gewichtsverlauf
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