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DAY 1 - right on track with food, and i even ate dinner out. mild exercise today, but hey, it's been YEARS since i did anything physical so i need to start slow and build. good day today.
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1414 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 140,65g | Kohlh: 111,61g.
Frühstück: instant coffee decaf, cinnamon, Egg White Protein Powder - French Vanilla, Soy Milk (Unsweetened). Mittagessen: Healthmex Mahi Mahi Taco. Abendessen: girards light chanpagne dressing, olive oil, brussels sprouts, tilapia. Snacks/Sonstiges: trader joes slieced swiss cheese, trader joes corn tortilla, steel cut oats w/ nuts, berries, protein, celery, chicken breast, Girard's Light Champagne Dressing, 72% Dark Chocolate Bar. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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