Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
|
63,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 42,37g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 121,20g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Помидоры, Окей Филе Грудки Индейки, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белки, Геркулес Монастырский, Maxler Micellar Casein. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Авокадо Авокадо, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Востряково Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Рококо Филе Бедра Куриное, Агро-Альянс Рис Жасмин. Abendessen: Морковный Торт без Глазури, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Fitness Formula BCAA 2:1:1. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lookmarina's Gewichtsverlauf
|