Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 116,40g | Eiw: 209,46g | Kohlh: 178,45g.
Frühstück: Tesco Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip, Sainsbury's Runny Honey, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Warburtons Wholemeal Bread (Small). Mittagessen: Maltesers Maltesers, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). Abendessen: Aldi Long Grain Rice, Tesco Wholegrain Microwave Rice, Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Chopped Tinned Tomatoes, Sunflower Oil Spray, Sea Salt, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Kidney Beans (Canned), Onions, Garlic, Black Pepper, Paprika, Cumin, Chilli Powder, Red Sweet Pepper. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Extremely Chocolatey Belgian Milk Chocolate Biscuits, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed), Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice, Semi-Skimmed Milk, Tea (Brewed). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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gazzleigh's Gewichtsverlauf
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