Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
|
87,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
790 kcal
|
Fett: 6,40g | Eiw: 102,07g | Kohlh: 79,27g.
Frühstück: Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Tomaten, Alnatura Vollkornknäckebrot. Mittagessen: Pflaumen, Be Light Magerquark, Canderel Stevia. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Vittel Wasser (Flasche). mehr...
|
|
2846 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abnehmen_85's Gewichtsverlauf
|