Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 67,33g | Eiw: 62,44g | Kohlh: 82,98g.
Frühstück: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Пестравка Сыр Российский , Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Жареный. Snacks/Sonstiges: Хлеб Зерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Кофе, Bombbar Печенье Coconut . mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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alaer.inc's Gewichtsverlauf
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