❛˓◞˂̵ 냐미's Notizen, 15 Jan 23

점심 연어덮밥😍(사실 밥이 아니라 두부에 오트밀)
원래 깻잎과 김에 싸먹어야 했는데 장 보면서 깻잎 사는 거 깜빡해서 김이랑만 싸먹었는데 그래도 너무 맛있어요!
연어 양념하면서 제거는 간이 잘 맞았는데 부모님 덮밥 만들어드릴 땐 좀 짜게 됐네요😅 쏴리..

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2023:
146 kcal Fett: 5,93g | Eiw: 21,62g | Kohlh: 0,00g.   Mittagessen: 연어. mehr...
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Kommentare 
오, 영양가 가득이고 맛도 있어 보이는데요? 오트밀 넣어서 더 건강할 거 같은 느낌 
14 Jan 23 vom Mitglied: suen417
수엔님 김이랑 싸먹으면 진짜 맛있어요..👍🏻 만드는 것도 간단해서 연어 150~180그람에 간장 1스푼 마요 반스푼 넣고 에프 180도 7분 돌리면(위에 대파 뿌려주면 더 맛있어요) 완성이라서 빠르고 맛있게 먹을 수 있는 레시피 같아용 구운 연어는 밥 위에 올려서 스리라차랑 마요 뿌려 김+깻잎과 싸먹으면 환상..! 
14 Jan 23 vom Mitglied: ❛˓◞˂̵ 냐미
연어는 🧡입니다~ ㅋㅋ 😊👍 
14 Jan 23 vom Mitglied: hobodon (호주부)
호주부님 인정입니다 인정.. 그냥 먹으면 느끼할 수 있는 거 요리를 통해서 천상의 맛으로 변화시킬 수 있단 게 너무 신기하네요 
14 Jan 23 vom Mitglied: ❛˓◞˂̵ 냐미
괜춘해요...부모님은 밥 마이 드실거잖아요 ㅎㅎ 
15 Jan 23 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
이정도면 주식은 두부인듯 ㅋㅋ 
15 Jan 23 vom Mitglied: 휘리아나
오키님 짜다면서 밥을 더 안 드셨어요ㅋㅋㅋㅠㅠ😂 좀 짜지만 괜찮다면서 묵묵히 드시는 울 아부지.. 엄마는 밥을 좀 더 퍼드신 것 보면 역시나 짰나봐요 
15 Jan 23 vom Mitglied: ❛˓◞˂̵ 냐미
휘리님 맞는 것 같은데요..? 일단 하루 최소 1끼는 두부 먹는데 어제랑 오늘은 삼시세끼 다 두부 먹었어요ㅋㅋㅋ 오늘 저녁도 두부 오나오 예정이구용 
15 Jan 23 vom Mitglied: ❛˓◞˂̵ 냐미
밥대신 두부🫶🏻👍🏻 저두 쌀밥에 대한 욕구가 강한편은 아니라 쌀대체제로 두부 쌉가능!!! 단백질 최고 식단이네여! 
15 Jan 23 vom Mitglied: 리끼끼
리끼끼님 저건 밥이 중한 게 아녔어요.. 솔직히 밥 없이 연어랑 김 싸먹어도 만족할 맛이에요🤤 그래서 두부로 밥 대체 가능가능! 
15 Jan 23 vom Mitglied: ❛˓◞˂̵ 냐미
냐미님 오트밀은 어케 넣어 드시는 거에요? ! 
15 Jan 23 vom Mitglied: 연수지
효녀 냐미🥰 
15 Jan 23 vom Mitglied: annie061124
수지님 저 그냥 두부 으깨서 오트밀 넣고 물 살짝 부어서 전자레인지 돌린 거예요ㅋㅋ 별거 없어용 
15 Jan 23 vom Mitglied: ❛˓◞˂̵ 냐미
애니님 너무 간단해서 효녀라고 봐야하나 참 애매하네요ㅋㅋ 그래도 어쩌다보니 부모님이랑 점심 먹는 시간이 맞아서 오늘은 오랜만에 부모님이랑 같이 식탁에서 점심 먹었어요😊 
15 Jan 23 vom Mitglied: ❛˓◞˂̵ 냐미
오~~ 그렇게두 가능하군요! 꿀팁 얻어갑니당 ♥ 
15 Jan 23 vom Mitglied: 연수지

     
 

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