Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
|
150,4 kg
Bisher verloren: 54,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3285 kcal
|
Fett: 106,63g | Eiw: 273,88g | Kohlh: 286,19g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Energade Sports Drink, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. Mittagessen: Mozzarella Cheese, Venison Mince, Hamburger or Hotdog Rolls , Biltong, Woolworths Dhania Lamb Sausage , McCain Mixed Vegetables, White Rice. Abendessen: Roasted Potato, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Pumpkin , Cooked Carrots, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, McCain Mixed Vegetables, White Rice. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marbroza's Gewichtsverlauf
|