Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
82 kg Bisher verloren: 8,6 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2023:
1928 kcal Fett: 81,36g | Eiw: 181,28g | Kohlh: 105,42g.   Frühstück: Yakult Yakult, Muscletech Nitrotech. Mittagessen: Kerupuk Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Abendessen: Potongan Daging Babi Goreng, Daging Babi, Daging Babi Panggang. mehr...
1875 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche



     
 

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