Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 91,53g | Eiw: 67,03g | Kohlh: 255,08g.
Frühstück: Smucker's Apricot Preserves, Salsa de Tomate, Wal-Mart Egg, Silk Almond Milk Light - Vanilla, General Mills Cheerios, Pan Tostado. Mittagessen: Coca-Cola 90 Calorie Coke, Steak n Shake Bacon Cheese French Fries (Regular). Abendessen: Ralphs Carbmaster Strawberry Pomegranate Yogurt, Nissin Top Ramen Creamy Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup. Snacks/Sonstiges: Starbucks Cappuccino (Tall), Muffin de Chocolate. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 19,1 kg pro Woche
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luigitel180's Gewichtsverlauf
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