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Startgewicht
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 150,51g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Komkommer, Aldi Filet Americain, Aldi Gebraden Rosbief, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Mittagessen: Aldi, Koek en Bakker Zero Ontbijtkoek, Gekookt Ei, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water). Abendessen: AH Kogelbiefstuk, Whole Wheat Noodles, Go Tan Woksaus Teriyaki, Jumbo Oosterse Wokgroenten, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Optifit Proteïne Kwark. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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