|
Ну,что ....Сегодня первая тренировка за 2 месяца!!!!!Было тяжело себя заставить,но надо!!!!2 часа в зале,8км пешая прогулка до работы💪💪💪Настраиваюсь так делать через день!!!
|
1058 kcal
|
Fett: 44,90g | Eiw: 61,19g | Kohlh: 109,00g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Язык Свиной Отварной, Maltagliati Макароны Отварные. Mittagessen: Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Sonstiges: Бековский Сливочная Помадка . mehr...
|
|
2487 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Russkikh163's Gewichtsverlauf
|