Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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95,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 87,75g | Kohlh: 66,67g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Italac Leite Semidesnatado. Mittagessen: Borges Azeite Extravirgem Orgânico , Feijão Fradinho Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ensopado, Ovo (Inteiro). Abendessen: Melão Amarelo, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne Moída Refogada, Vagem, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. Snacks/Sonstiges: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Wickbold Pão Integral, Creme de Leite Light. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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AFSaqua's Gewichtsverlauf
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