Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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99,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 70,20g | Eiw: 131,41g | Kohlh: 156,47g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano. Mittagessen: Sadia Mussarela, Seara Seleta Mista, Acém Cozido. Abendessen: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Pão Francês, Estrogonofe de Frango, Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bem Casado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4355 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 27 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 57 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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