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:-)
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 20,75g | Eiw: 108,05g | Kohlh: 178,50g.
Frühstück: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Alpro Soya Bio Sojamilch, Alnatura Vollkornknäckebrot, Tomaten, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Mittagessen: Ja! Harzer Käse, Apfel, Gekochtes Ei. Abendessen: REWE Speisequark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Apfel. Snacks/Sonstiges: Vittel Wasser (Flasche). mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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