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Aufstehen 4.45 Uhr
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4802 kcal
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Fett: 114,66g | Eiw: 217,92g | Kohlh: 703,86g.
Frühstück: Thomy Hollandaise Legere, All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Papa Joe's Burger Sauce, Elite Joppie Saus, Koro Drogerie Medjool Datteln, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Ener Bio Linsen Waffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Salami Fettreduziert, Kunua Bio Burger Buns, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen. Snacks/Sonstiges: Lorenz Pommels Original, Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, Wintertraum Spekulatius, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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