Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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54,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 142,84g.
Frühstück: Кофе, Сыр с Плесенью, Мёд, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Запеканка Творожно-Морковно-Тыквенная, Окей Котлета Рыбная, Шампиньоны Гриль, Овощная Семейка Капуста Квашеная с Клюквой, Верес Овощное Рагу, Чечевица Вареная. Abendessen: Вино Красное Сухое, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощное Рагу, Сарделька, Кофе. Snacks/Sonstiges: Сыр с Плесенью, Финик, Несквик Конфета. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 37 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Putzen - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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