Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 26,17g | Eiw: 53,08g | Kohlh: 188,70g.
Frühstück: Salsa, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Mittagessen: Pickles, LaBrea Bakery French Bread Baguette, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Abendessen: Wildbrine Korean Kimchi, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 8 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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