BruuhNuyan34's Notizen, 17 Jan 23

Boa noite comecei a usar esse app hoje... estou muito empolgada tenho objetivo de emagrecer 10 kilos até julho.. sou cadeirante e muitas vezes me vi muito parada sedentarismo total... mais quero mudar isso com muito foco vou chegar lá!!

Diätkalender ansehen, 17 Januar 2023:
541 kcal Fett: 21,89g | Eiw: 11,12g | Kohlh: 73,89g.   Frühstück: Pão de Queijo, Mortadela. Snacks/Sonstiges: Jundiá Fascino Nata com Chocolate . mehr...
1484 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Bem-vinda e não tenho dúvidas de que você vai conseguir! 
17 Jan 23 vom Mitglied: sonho65
Muito obrigada pessoal 
18 Jan 23 vom Mitglied: BruuhNuyan34
Olá, bom dia! Primeiramente, seja muito bem-vinda! Parabéns pela determinação. Deixo a dica de um canal que me ajudou muito com exercícios (exercícios sentada) durante a recuperação de uma cirurgia que fiz no joelho (canal do Aurélio Alfieri no YouTube) Sorte e sucesso para ti em seus objetivos 
18 Jan 23 vom Mitglied: Ani San
Muito obrigada vou procurar o canal  
18 Jan 23 vom Mitglied: BruuhNuyan34
Por nada, disponha 
18 Jan 23 vom Mitglied: Ani San
Bem vinda vc vai conseguir 👏🏼👏🏼👏🏼 
18 Jan 23 vom Mitglied: lizie20
Bem vinda e rumo ao foco 
18 Jan 23 vom Mitglied: Natália Luz
Seja bem vindaaa aqui você vai se sentir muito motivada , e assim que me sintooo ♥️🥰 
18 Jan 23 vom Mitglied: dpmpntp6bm
Deus te abençoe vai conseguir 
18 Jan 23 vom Mitglied: Eulária
Bem-vinda! Vai dar certo só persistir e se precisar desabafar estamos aqui pra te ajudar 🤜🏽🤛🏽 
18 Jan 23 vom Mitglied: lariilb
eu tb comecei ontem , nem sei direito ainda como usar todas as ferramentas, com quanto tempo vcs tiveram resultados? 
18 Jan 23 vom Mitglied: Querenhpuque
Tbm comecei a usar o App esses dias . Seguimos no foco . Boa sorte pra nós . 🥰 
18 Jan 23 vom Mitglied: Nany da costa gomes
Seja bem vinda Bruhh, todos nós confiamos e apoiamos a sua nova trajetória 🫶🥰 
18 Jan 23 vom Mitglied: Nutri. Marcelo Ricieri
seja bem vinda Bruhh!! Deus abençoe nos propósitos de eliminar pesos e ganhar saúde 🙌🙌🙌 
18 Jan 23 vom Mitglied: DricaRebeca
Seja muito bem vinda ☺️. Vai sim, aqui tem relatos de conquistas surreais, gente que se entende e se apóia. Bora lá, cada um no seu ritmo, do seu jeito 🙏🏻😌😘 
18 Jan 23 vom Mitglied: ROSA 1996
seja bem vinda 
18 Jan 23 vom Mitglied: sandrika_amar@hotmail
Bem vinda, esse aplicativo é excelente, as pessoas maravilhosas ajuda muitoooo msm, todos com mesmo foco e objetivo!!! 
18 Jan 23 vom Mitglied: Leila JS
Obrigadaaaa pessoal estou feliz de estar aqui 
18 Jan 23 vom Mitglied: BruuhNuyan34
Bem vindaaa 
18 Jan 23 vom Mitglied: Hakury1
Seja bem vinda,parabéns!  
18 Jan 23 vom Mitglied: Rosejp

     
 

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