Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 209,17g | Kohlh: 288,30g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Nonfat Milk, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Bananas , Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal, Haribo Gold-Bears Gummi Candy. Mittagessen: Beef Steak, Beef Shortribs, All Seasons Asian Sesame Dressing, Kroger Korean Kalbi Beef, Fresh'n Easy Garden Salad, White Rice. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Trader Joe's Whole Wheat Lavash Bread, Cucumber (with Peel) , Lime Juice , Dill . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Open Nature Vanilla Greek Yogurt, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mehr...
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Verlust von 11,6 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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