Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 41,60g | Eiw: 33,05g | Kohlh: 101,60g.
Frühstück: Mediatarde Tostadas Integrales , Tomates, Huevo Duro. Mittagessen: Aceite de Oliva, Pipas Semillas de Girasol Peladas, Zapallito Verde, Berenjena Cocida, Salsa de Soja, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Garbanzos Cocidos. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Gallo Bizcochos de Arroz Dulces. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Lissoop's Gewichtsverlauf
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