Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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76,7 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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466 kcal
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Fett: 13,33g | Eiw: 13,00g | Kohlh: 67,60g.
Mittagessen: PVM Energy Bar Chocolate. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Sonstiges: Nestle Hot Chocolate. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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