Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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49,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 189,20g | Kohlh: 145,03g.
Frühstück: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. Mittagessen: Dekamarkt Batard Meergranen, Dirk Boeren Donker Volkoren, AH Gegrilde Yorkham, AH Likkepot, Westland Rundvleesschotel, Statesman Tonijnstukken in Water, Delicieux Bavette Rollade, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Abendessen: Freshona Zuurkool Naturel, Lidl Mager Rundergehakt, Kern Hamburger, Voorgegaard, City Aroma Shirataki Noodles, AH Witlof, AH Knolselderij, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, De Beste Verse Magere Yoghurt , Dirk Beemster Kaasbroodje, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Schnitzels, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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