Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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101,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 135,26g | Kohlh: 240,29g.
Frühstück: Bananas , Green Giant Sweetcorn , Meatless Pasta with Tomato Sauce, Chicken Breast. Mittagessen: Bananas , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast. Abendessen: Tesco Wholemeal Pitta Bread, Asda Breadcrumbs, Chicken Breast, Cheddar Cheese , Mass Gainer. Snacks/Sonstiges: Tesco Golden Syrup, Plain Pancakes . mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Crosstrainer - 19 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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tigerthorn's Gewichtsverlauf
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