Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
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79,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3204 kcal
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Fett: 40,64g | Eiw: 200,48g | Kohlh: 500,13g.
Frühstück: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Erdbeeren, Ananas, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Süßkirschen, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Alnatura Sugo Toscano, Harzer Harzer Käse, Arche Thai Curry Paste, Aroy-D Kokosnussmilch Light, Bio Broccoli, Süßkartoffel. Abendessen: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika, Myprotein Almond Butter, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Buchweizen. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Almond Butter, Nestle Shreddies Choco, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Bio Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Schokoladenstückchen, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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