Today is the day that I finally get up off my -ss and get back on track . It amazes me that I have wasted 12 months of hard slog to put it all back on again. I admit I have a problem and I know where it comes from . So time to stop blaming others. And take back the control . Only I can do something about this .
|
97,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 56,10g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 156,47g.
Frühstück: Harvest Morn Hot Oat Cereal, Semi-Skimmed Milk, Tea with Milk. Mittagessen: Aldi Roast Potatoes, Parsnips, Cabbage, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Beef. Abendessen: Chicken Breast Meat, Belmont Milk Chocolate Digestive, Apples, Aldi Bread. mehr...
|
|
3011 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 11 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maxigirl13's Gewichtsverlauf
|