Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
|
86,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 36,80g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 128,40g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Магнит Помидоры Черри. Abendessen: Миндаль, Изюм (без Косточек). Snacks/Sonstiges: Лукум, Яблоко Голден, Клементины. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
ЯночкаЛи's Gewichtsverlauf
|