|
|
1548 kcal
|
Fett: 50,19g | Eiw: 114,84g | Kohlh: 155,82g.
Frühstück: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Твердый Тофу , Яйцо. Mittagessen: ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Кофе, ВкусВилл Какао-Напиток Растворимый. Abendessen: ВкусВилл Матча, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Какао-Напиток без Добавления Сахара, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Панна-Котта. mehr...
|
|
119 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Нашла любимое сочетание специй для жареной грудки индейки: молотый кориандр + зира(кумин). Можно ещё чуть-чуть мускатного ореха. С оливковым маслом и чуть-чуть соевого соуса.
19 Jan 23 vom Mitglied: ahuliiva
|
Рис красный - со Шри-Ланки . Я была там в аюрведической клинике. Там всем желающим похудеть в рамках низкоуглеводной диеты запрещали белый рис, но разрешали красный. Ко вкусу со временем привыкаешь, сначала не зашёл ..
19 Jan 23 vom Mitglied: ahuliiva
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahuliiva's Gewichtsverlauf
|