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Auch, wenn die Pfunde bisher nicht so schwinden, wie ich es gerne hätte…. Die Bilanz sieht gar nicht so schlecht aus: Keine Alkohol im Januar ✅ Regelmäßig bewegen ✅ Viel trinken ✅ 10.000 Schritte ❌ Im ETB bleiben ❌ Also, gar nicht mal so schlecht …
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1491 kcal
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Fett: 25,32g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 251,06g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Mittagessen: Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Dr. Oetker High Protein Milchreis. Abendessen: Orangen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spinat, Tomaten, Gekochtes Sauerkraut, Le Gusto Nudeln in Sahnesauce, Combino Farfalle Gekocht. Snacks/Sonstiges: Haribo Weingummi. mehr...
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 Kommentare
Ist dein Januar schon rum?🫣
Meiner dauert noch ne Weile
19 Jan 23 vom Mitglied: Ritamine__
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Realistisch und gesund sind - 500g pro Woche. Also bleibt dran 😀. Ich bin auch seit 2013 bei Fatsecret - mit Höhen und Tiefen 😄
19 Jan 23 vom Mitglied: Eiflerin
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@Ritamine: 😂😂😂 mein Januar dauert auch noch ein wenig, da gebe ich dir vollkommen Recht! Ich hätte Zwischenbilanz schreiben müssen, weil schon mehr als die Hälfte rum ist 😉
…. Und ich mich nach dem Gym malnourished selbst überzeugen musste, dass es so schlimm ja gar nicht aussieht 😎
19 Jan 23 vom Mitglied: Mimpelchen
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War nur Spaß, du machst das klasse 😀👍🏻
19 Jan 23 vom Mitglied: Ritamine__
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War doch echt gut bis jetzt👍 🤗
19 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Danke euch 😘😘
Ich hab in dieser Woche wieder angefangen zu arbeiten und war Montag bis Mittwoch im Büro… hab natürlich länger gearbeitet als gewollt und laaaange im Stau gestanden. Das sieht man auch im Verlauf der Aufzeichnung.
Gestern hab ich es dann ins Gym geschafft - Gott sei Dank 😅
Klappt irgendwie alles viel besser ohne Büro …. 🙁
20 Jan 23 vom Mitglied: Mimpelchen
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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