Aufstehen 4.45 Uhr
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4904 kcal
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Fett: 120,69g | Eiw: 227,78g | Kohlh: 708,24g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Papa Joe's Burger Sauce, Elite Joppie Saus, Koro Drogerie Medjool Datteln, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Ener Bio Linsen Waffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Huober Schwäbische Knusperbrezel, Crownfield Nougat Bits, Nestle Lion Triple Crunchy, Gadeschi Amarettini, Oppo Stieleis Vanille , Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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