Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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69,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 20,36g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 206,94g.
Frühstück: Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Yogur Natural, Peras. Mittagessen: Tarta de Manzana, Pomelo, Hacendado Guisantes Enlatados, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Zanahoria, Pimiento Rojo, Col, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pan Integral, Manzana, Manzana Golden, Tomates, Hacendado Apio en Tiras, Puerros, Col Cocida, Hacendado Zanahoria. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Putzen - 14 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Aerobic - 21 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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