Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
|
64,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 33,58g | Eiw: 46,75g | Kohlh: 147,17g.
Frühstück: ICA Russin, ICA Havregrynsgröt, Kaffe, Arla Lättmjölk. Mittagessen: Skinka, Fullkornsbröd, Consum Lentejas con Chorizo . Abendessen: Hallon, Svennes Kaviar, Wasa Sport Knäckebröd, Kokt Ägg. Snacks/Sonstiges: Mandlar, Torkade Plommon, Dadlar, Färskpressad Apelsinjuice. mehr...
|
|
1715 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|