Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 40,84g | Kohlh: 160,69g.
Frühstück: Arnon Roti Sisir Mentega, Nasi Goreng. Mittagessen: Prochiz Quick Melt, Telur Dadar, Nasi Goreng. Abendessen: Kraft Milky Soft, Kanzler Singles Hot, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite (250ml) , Siantar Top Spix Mi Goreng. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lobby.pobby98's Gewichtsverlauf
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