Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2015
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114,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 45,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 135,86g | Eiw: 128,92g | Kohlh: 260,35g.
Frühstück: Leinsamen, Belbake Schokotröpfchen, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Aldi Irische Butter, Line Leberwurst Minis, Vollkornbrot. Abendessen: Eiskugel, Äpfel, Karotten, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Extra Natives Olivenöl, Ocean Trader Pangasiusfilets. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Äpfel, Gurke (mit Schale), Aldi Gouda. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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