Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 97,09g | Eiw: 274,67g | Kohlh: 66,45g.
Frühstück: Self Omninutrition Proti Cream, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Carote, Conad Insalata Classica, Conad Tonno al Naturale, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Sibamba Nocciole Sgusciate, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. Snacks/Sonstiges: Albume d'uovo, Sibamba Nocciole Sgusciate, Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream, San Carlo Pane di Segale, Sibamba Nocciole Sgusciate, Fesa di Tacchino. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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