Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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70 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 202,01g.
Frühstück: Manzana, Hacendado + Proteínas Limón , Huercasa Boniato, Tarta de Manzana, Café, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogur Natural. Mittagessen: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Hacendado Zamburiñas en Salsa Vieira, Naranjas Ombligonas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carretilla Paella de Verduras y Pollo, Calabaza Asada, Berenjena, Carrefour Apio en Tiras, Calabacín. Abendessen: Del Mar Pata de Pulpo Cocido, Pan Blanco, Manzana, Hacendado Pepinillos Agridulces, Tomates, Hacendado Yogur 0% Sabores, Manzana, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate a la Taza. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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