Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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101,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 182,80g | Kohlh: 363,81g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Weidemilch 1,5% Fett, GutBio Vollkorn Haferflocken Zart, Whey Perfection, Real Quality Cashew Kerne, Arla Skyr, Sultaninen, Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Gekochtes Ei. Abendessen: Zucchini, Zwiebeln, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Spaghetti Trocken, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Weg mit dem Speck :)'s Gewichtsverlauf
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