Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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98,0 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 89,74g.
Frühstück: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Lemon, Citterio Genoa Salame, Hansung Food Cabbage Kimchi, Thin Sliced Beef Luncheon Meat , Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Wal-Mart Gala Apple. Abendessen: Lifeway Foods Lowfat Peach Kefir, Smoked Mackerel. Snacks/Sonstiges: Publix Greek Fat Free Vanilla Yogurt, Kirkland Signature Organic Walnuts. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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