Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2015
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76,9 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 16,25g | Eiw: 15,88g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coffee. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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