Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
|
95,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2229 kcal
|
Fett: 104,19g | Eiw: 136,07g | Kohlh: 188,39g.
Frühstück: Сахар, Творог 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Голден Яблоко , Мистраль Гречка, Истринская Сыроварня Олега Сироты Сыр Тирольский, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Mittagessen: Сахар, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Буханка Пирог с Творогом. Abendessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Сахар, Причуда Торт Вафельный . Snacks/Sonstiges: Истринская Сыроварня Олега Сироты Сыр Тирольский, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|