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Hola! Bueno les contare, pude comer por unos días 800kcsl pero me llego la regla y entonces decidí comer normal osea (1000-1200)kcal y hasta el día ayer comi así pero sin hacer ejercicio, entonces creo que subí 1 o 3 kg pero no me sorprende ya que no hize ejercicio, hoy lunes empiezo normal con la dieta, me controlarse en comer y hare 2hr ejercicio (30 min bailé-calentamiento) (1hr 30min ejercicio)bueno me da igual si no llego mi meta a 52kg el 3 feb pero estaré conforme perder unos 3-4kg y luego seguiré bajando hasta el 1 marzo(ahí luego entrare a clases) antes de entrar a clases quero pesar 48-50kg y lo lograré tengo 1 mes y medio
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 Kommentare
claramente subiste de peso en la regla porque todas las mujeres suben de peso en la regla. de 1-5 kg.
23 Jan 23 vom Mitglied: Saiktopain
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Quisiera preguntarte, ¿Cuánto mides amiga?
Consumiendo 800cal le haces daño a tu cuerpo y precisamente por lo poco que comes es que tú metabolismo es tan lento como dijiste en una publicación anterior
Sería mejor que vieras a un nutricionista y además te hicieras exámenes para descartar problemas o fallas digestivas
Un saludo, cuídate mucho
25 Jan 23 vom Mitglied: navifit
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Comes demasiado poco, no es sano
25 Jan 23 vom Mitglied: Ayleen002
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Amiga consejo!! No te
Peses durante el
Periodo ya que retenemos
Líquido y eso varía el
Peso…. Ánimo!!!!
26 Jan 23 vom Mitglied: DaniCespedO
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Al comer tan poco, tu cuerpo cree que estas en un proceso de inanición. Así, apenas tiene un poco de alimento en cantidades normales, la toma y la almacena. Es probable que estes dañando tu metabolismo lentamente y recuperarlo te costara muchisimo. Incluso, podria aportar que tienen niveles de cansancio crónicos y que sientes normales. Te sugiero que vayas a un nutriologo y sicologo para que te trates, al comer tan poquito tendras daños hormonales en el mediano plazo.
29 Jan 23 vom Mitglied: Ramon_Cornejo
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no hay que pesarse durante la regla! todas pesamos muchos kilos más y recuerda no es solo el peso si no q hay otras maneras de medirlo… ojalá puedas comer un poco más y recuerda priorizar salud mental ❤️
29 Jan 23 vom Mitglied: liat gomez
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liss_ftness's Gewichtsverlauf
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