|
Ну что, я в строю, но теперья не худею, я теперь на разгоне. Моя история. Я лихо похудела на Дюкане после родов с 64 до 55 кг. Полетел иммунитет, я перешла на ПП. После этого я считала калории 4 года, затем очень долгое время просто питалась довольно скудно и ходила в зал чуть ли не 5 раз в неделю. Начала набирать. Стала есть меньше, ходит больше. В какой-то момент я перешла на 1350 ккал. Ушло 2 кг, вернулось 4. Я пошла в зал с каллоражем 1500. Ушел кг, прибавилось 2. Короче, я пошла в группу Бразговского и меня посадили на разгон. Такчто едим, товарищи.
|
1743 kcal
|
Fett: 90,61g | Eiw: 98,77g | Kohlh: 119,80g.
Frühstück: Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Виктория Круассан с Ветчиной и Сыром. Mittagessen: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Суп Грибной, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Свекла с Чесноком и Майонезом. Abendessen: Рибай Стейк, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Snaqer. mehr...
|
|